Explicație:
1.respecta cele 3 mese ale zilei, la fel si orele
2.nu mesteca guma si nu mânca nimic in afara meselor
3.mănâncă alimente care cuprind toate sunat organice
4.la fiecare masa iti trebuie un echilibru cantitativ
5.nu te grăbi să mănânci, mesteca si înghite totul corect
