Copil
Mic dejun - branza de vaci cu gutuie coapta si paine integrala
Pranz - supa crema de dovleac cu lapte de cocos si ghimbir
- musaca de dovlecei cu branza
Cina- paste cu legume
Gustari - fructe deshidratate, covrigei de casa
Adolescent
Mic dejun: suc de fructe cu cereale si nuci
Pranz: supa de legume
Carne inabusita la cuptor cu salata de cruditati
Cina: peste cu legume
Gustari: budinca de macaroane cu branza, un ou fiert cu o rosie
Adult
Mic Dejun: smoothie (fructe, ceva verde, proteină vegetală, semințe, aromă – ghimbir, roșcove, cacao
Gustare: un iaurt
Prânz: supă
lasagna
Gustare: brioșe
Cină: pâine rumenită în cuptor cu zacuscă de casă și legume crude
Batran
Mic DEJUN: CEAI, UNt, SUNCA PUI, DOUA FELII DE PAINE
PRANZ:
- SUPA CREMA DE LEGUME
- GHIVECI DE CARNE
- PAINE
- DESERT
CINA:
- MACAROANE CU SOS SI CARNE
- COMPOT
