Răspuns :
Răspuns:
1) mese regulate ( mic dejun, prânz, cina)
2) la fiecare masa sa nu lipsească fratele și legumele proaspete
3) evitarea excesului de grăsimi ,alcool
4) mâncatul la ore fixe
Răspuns:
- Nu săriți peste mese. Respectăm cele 3 mesele de peste zi: mic-dejun, prânz și cină.
- Beți zilnic cel puțin 2 litri de lichide.(apa, ceaiuri neîndulcite, sucuri din fructe proaspete)
- Este foarte important să mâncați zilnic legume și fructe proaspete.
- Consumați lactate.
- Mâncați de 2 ori pe săptămână pește.
- Evitați să consumați în exces zahăr, sare, alcool, carne grasă, băuturi carbogazoase.
Vă mulțumim pentru vizita pe platforma noastră dedicată Biologie. Sperăm că informațiile oferite v-au fost utile. Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de sprijin suplimentar, vă încurajăm să ne contactați. Revenirea dumneavoastră ne bucură, iar dacă v-a plăcut, nu uitați să adăugați site-ul nostru la favorite!