Explicație:
Bineinteles, in zilele noastre poate fi dificil sa tii copiii si adolescentii departe de telefon si de jocurile video. Adolescentii vor avea beneficii multiple de pe urma unui stil de viata activ. In mare parte, acestea sunt similare cu beneficiile pe care le va avea un adult pe de urma practicarii regulate a unui sport, dar este important sa conștientizăm că cu cât mai devreme dezvoltăm asta in noi, devine un obicei pe care-l putem practica toată viața! Miscarea are efecte pozitive asupra dezvoltarii fizice cat si psihice a adolescentilor, mai ales din moment ce perioada adolescentei poate fi foarte stresanta. Printre cele mai importante se numara prevenirea afectiunilor precum diabetul, si a unor obiceiuri nesanatoase care pot conduce, mai tarziu, la boli de inima si un risc ridicat de atac cerebral .Pe de alta parte, adolescenta este o perioada complexa din punct de vedere emotional, iar exercitiul fizic ii poate ajuta pe adolescenti sa diminueze efectele depresiei, sa isi gestioneze mai bine emotiile, si sa isi mentina concentrarea.
